Αυτό το Φθινόπωρο, ας αντιστρέψουμε τις επιπτώσεις του φορτωμένου τρόπου ζωής και ας περιποιηθούμε το νου, το σώμα και την ψυχή μας, με τη σοφία και τις πρακτικές της Ayurveda.
Από τις 11 έως τις 13 Οκτωβρίου, η Μαρία Χρυσοχεράκη, πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga, θα μοιραστεί μαζί σου τη σοφία της Αγιουρβέδα και της Γιόγκα, στη Λακωνική Μάνη.
Από την πρώτη μέρα θα νιώσεις τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχουν αυτές οι θεραπείες όχι μόνο στο νου και το μυαλό μας αλλά και στην ψυχή μας. Όλα αυτά πάντα με θέα το απέραντο γαλάζιο του ουρανού και της θάλασσας, τα κρυστάλλινα νερά και το ηλιοβασίλεμα που μας προσφέρει ο αγαπημένος μας προορισμός Πέτρα και Φως Boutique & Spa Hotel.
Το Πέτρα και Φως Boutique & Spa Hotel, προβάλλει μέσα από τα γαλανά νερά του κόλπου του Οιτύλου στις βραχώδεις νότιες παρυφές του Ταϋγέτου, στη Μάνη. Ενταγμένο απόλυτα στο φυσικό περιβάλλον με παραδοσιακή αρχιτεκτονική και λιτή πολυτέλεια προσκαλεί τον φιλοξενούμενο να ανακαλύψει την άγρια ομορφιά και την μοναδική γοητεία της Μάνης και να ζήσει μία αυθεντική εμπειρία.
Το Yoga & Ayurveda Healing Retreat δεν περιορίζεται μόνο στην πρακτική της Pranayama και Iyengar Yoga. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αντλήσουν γνώση μέσα από το ειδικά προσαρμόσμενο μενού και την υποστήριξη της Matcha Maiden Greece – Pretty Greens ώστε να εξισορροπήσουν την Vata (η dosha του Φθινοπώρου σύμφωνα με την Αγιουρβέδα).
Στην Αγιουρβέδα οι τύποι της Ντόσα αντιπροσωπεύουν την προσωπικότητα και την σωματική μας κατάσταση και κάθε Ντόσα έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά. Εκτός από τη σωματική μας εμφάνιση, την συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας, η Ντόσα περιγράφει επίσης τον τύπο του δέρματός μας.
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να φροντίσουν το σώμα και το πρόσωπό τους, με προϊόντα από τα βραβευμένα beauty brands, Nuxe, Messinian Spa & Urban Veda.
Πρόγραμμα
Παρασκευή 11 Οκτωβρίου
Αφίξεις και καλωσόρισμα στο ξενοδοχείο. *Άφιξη μετά τις 14:00*
Ελεύθερος χρόνος ως τις 18:00 όπου και θα συγκεντρωθούμε για την πρακτική μας. 18:00 – 19:30 Iyengar yoga & pranayama, με διαλογισμό στο τέλος του μαθήματος.
20:00 Δείπνο.
Σάββατο 12 Οκτωβρίου
08:30 – 10:00 Iyengar Yoga με έμφαση στην αίσθηση της ζεστασιάς, της γείωσης και της σταθερότητας. Μια πρακτική με βαθιά ηρεμιστική επίδραση στο στοιχείο του αέρα (vata) που χαρακτηρίζει την εποχή του φθινοπώρου.
10:30 Πρωινό
Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο, χαλάρωση και βόλτα. Μπορείτε να επισκεφτείτε το γραφικό χωρίο Οίτυλο, το οποίο βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής, με τα καλοδιατηρημένα λιθόχτιστα σπίτια, τα πλακόστρωτα δρομάκια και τις παλιές εκκλησίες του.
Επίσης, μερικά απ’ τα μέρη που αξίζει να επισκεφτείτε είναι:
- το Λιμένι με τα τιρκουάζ νερά και το μουσείο Μέσα Μάνης στο αρχοντικό των Μαυρομιχαλαίων
- το κάστρο της Κελεφάς
- η ιστορική Μονή Δεκούλου με τοιχογραφίες του 18ου αιώνα η ιστορική Αρεόπολη
- το μοναδικής ομορφιάς και γεωλογικής αξίας λιμναίο σπήλαιο του Δυρού και το Νεολιθικό Μουσείο του Δυρού
- το Ταίναρο, το νοτιότερο άκρο της ηπειρωτικής Ευρώπης, με το ναό του Ποσειδώνα
- το λιμανάκι του Πόρτο Κάγιο
- το αρχαίο θέατρο Γυθείου
- το νησάκι της Κρανάης (ή Μαραθονήσι) με τον παραδοσιακό πύργο του Τζαννετάκη Γρηγοράκη, που στεγάζει το Ιστορικό και Εθνολογικό Μουσείο
- της Μάνης
- η φημισμένη καστρόπολη του Μυστρά
- η μαγευτική Μονεμβασιά
18:00 – 19:30 Pranayama και διαλογισμός για την εξισορρόπηση της vata και την εξασφάλιση μιας ποιοτικής ξεκούρασης!
20:00 Δείπνο
Κυριακή 13 Οκτωβρίου
08:30 – 10:00 Iyengar yoga με στόχο την αποτοξίνωση και την αναζωογόνηση. Θα ολοκληρώσουμε με βαθιά χαλάρωση.
10:30 Πρωινό
Αναχώρηση από το ξενοδοχείο στις 12:00.
